fibras: O que elas podem fazer pela sua saúde

fibras: O que elas podem fazer pela sua saúde

Uma barra de cereal, por exemplo, contêm Cálcio, Ferro, Zinco e Selênio, além de fontes de vitaminas A, B3, E, e C.

Segundo especialistas, o consumo de fibras é muito importante para o funcionamento do nosso sistema digestivo. Absorvem nutrientes, auxiliam no emagrecimento e sua concentração protéica varia de 6% a 18%. O consumo desta ajuda inclusive na prevenção do câncer colorretal.



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