Líquido durante a refeição

Líquido durante a refeição faz mal?

O ideal é não ingerir nenhum tipo de líquido durante as refeições, pois, se feito isso regularmente, o estômago ficará dilatado, ou seja, o cérebro vai entender que seu estômago precisa ser saciado, e consequentemente você terá que comer mais.

mais »



Dicas para evitar micoses

Dicas para evitar micoses

Vermelhidões no corpo, coceiras e até mesmo a escamação podem ser sintomas da micose. Então, caso você tenha reparado que tem algum desses sintomas no seu corpo, comece a trabalhar hoje mesmo para reverter essa situação.

mais »

Abdominais

Abdominais

Treinamento de oito minutos para definir seu abdomem, ideal para eliminar a gordura localizada abdominal.

mais »

Treino peito, tríceps e ombros

Exercícios físicos para treinar peito, tríps e ombro.

mais »

Alongamento membros inferiores

Aprenda a fazer em casa uma série de alongamentos para os músculos das pernas.

mais »

Exercícios em casa

Anda sem tempo ou dinheiro para ir a academia? Aprenda exercícios físicos fáceis e eficazes para fazer em casa.

mais »

Exercícios para as pernas

Aprenda a fazer exercícios físicos fáceis e eficazes para fortalecer as pernas em casa.

mais »

Exercícios Funcionais para os Glúteos

Os exercícios localizados são ideais para endurecer e aumentar os glúteos. Aprenda exercícios físicos fáceis e eficazes para fazer em casa.

mais »